Всем известно, что хороший ночной сон поможет организму быстро восстановить энергию после долгого усталого дня. У каждого человека есть разные методы, чтобы помочь себе чувствовать себя расслабленным и лучше заснуть.
Мало кто знает, что использование наших подушек обнимашек имеет много преимуществ для глубокого расслабления и здорового сна:
1. подушки обнимашки улучшают кровообращение
По словам ученого-исследователя из Мичиганского университета (США), если спать с подушкой обнимашкой, зажатой между ног, то это ограничит давление на вены, усилит кровообращение, поможет в послеоперационный период. Кроме того, такой сон помогает укрепить иммунную систему, минимизировать риск сердечных заболеваний, уменьшить усталость, стресс и послужит профилактикой варикозного расширения вен.
2. подушки обнимашки помогают предотвратить храп
Зажмите длинную подушку между ног и примите удобную позу для сна, это поможет вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно.
Знаете ли вы, что поза во сне влияет на возникновение храпа? Так например, когда вы лежите на спине во время сна, рот приоткрыввется и воздушный поток дыхательной системы не может равномерно циркулировать при дыхании, что и приводит к храпу.
По словам американских ученых сон на левом боку - это поза, которая лучше всего подходит для борьбы с храпом. Однако, а такой позе без специальной подушки в течение длительного времени колени и спина подвергается большему давлению, вы устаете за ночи и не высыпаетесь при пробуждении. Длинная подушка обнимашка, проложенная между ног поможет вам расслабиться и почувствовать себя наболее комфортно в течении все ночи.
3. Подушка обнимашка помогает держать ваш позвоночник в прямом положении
По данным американской компании Healthline, когда вы спите с подушкой обнимашкой между ног, это позволит держать ваш позвоночник прямым и уменьшит давление на бедра и нижнюю часть спины. Кроме того, когда вы лежите на спине во время сна, вы можете положить подушку под поясницу. Это поддержит ваше тело в вертикальном положении, что будет очень полезно для позвоночника. В зависимости от ваших потребностей вы можете приобрести подушку с жестким наполнителем микро шарики антистресс или холлофайбер или более мягкую, с наполнитлем био пух или искусственный лебяжий пух.
Ортопедические длинные подушки обнимашки изначально разрабатывались в реабилитационной медицине для лечения болезней разных отделов позвоночника. Сейчас такие подушки чаще используются в профилактических целях, помогают с проблемами бессоницы, обеспечивают полноценный сон, поддерживают головной, спинной и шейный отдел.
4. Подушка обнимашка помогает уменьшить боли в коленях и спине
Если вы часто страдает от боли в спине или коленях, то почему бы не попробовать нашу длинную подушку обнимашку проложить между ног во время сна. Подушка обнимашка будет действовать как опора, способствующая максимальному расслаблению и превосходному обезболиванию. Когда вы спите, лежа на спине, вы можете подложить подушку под колени.
Медицинский центр Университета Рочестера, колыбель научных исследований мирового уровня, показывает, что, когда вы лежите на спине во время сна и закидываетет подушку под колени, то это не только помогает уменьшить боль в ногах, но и уменьшает давление на позвоночник.
5. Подушки обнимашки улучшают эмоциональный фон
Подушка обнимашка во время сна обеспечивает ощущения психологической защищенности, безопасности и комфорта.
Стефани Зильберман, лицензированный клинический психолог из Флориды и сертифицированный специалист по сну, сказала: “Подушка обнимашка может помочь пользователям почувствовать облегчение, расслабление, вытеснить все страхи из головы при засыпании "..
Другими словами, когда вы спите, подушка обнимашка помогает вам чувствовать себя более комфортно, а также способствует выработке большего количества гормонов окситоцина – гормона, который обладает способностью снижать стресс и улучшать память.
